Kas kitlenmesi nedir? Kas krampı, kas spazmı veya basitçe kramp olarak da adlandırılır, bir kişide bir veya daha fazla kasın ani ve istemsiz kasılmasıdır. Kas ağrısı o kadar şiddetli olabilir ki kişiyi gece uyandırabilir veya şu anda gerçekleştirdiği hareketi kesintiye uğratabilir. Kas sertleşmesi belirtileri nelerdir? Kas sertliği kaslarınızdaki ağrı veya gerginlik gibi hissedilir. Kas zayıflığı güç eksikliğidir. Kas sertliği genellikle kısa ömürlüdür ve evde tedavilerle geçer. Kas zayıflığı egzersiz eksikliğinden kaynaklanabilir. Kasılan kas nasıl gevşetilir? Kalsiyum ve potasyum açısından zengin besinler tüketerek, kasılma bölgesine kompres uygulayarak kası gevşeterek, kasılmanın olduğu bölgeye 20 dakika boyunca tropikal kremlerle masaj yaparak. Kas gücü…
Yorum Bırak