Düzenli aktiviteler nelerdir? Aktif kalmanın iki yolu vardır: egzersiz ve fiziksel aktivite. Egzersiz, aerobik dersleri, tai chi, spinning dersleri veya yüzme gibi planlı aktivitelerdir. Fiziksel aktivite, köpeği gezdirmek veya bahçenizi toplamak gibi günlük rutininizin bir parçası olan hareketlerdir. Düzenli aktivite nedir? Fiziksel aktiviteler çeşitli sporları, dansları, egzersizleri, oyunları ve temel vücut hareketlerinin tümünü veya bir kısmını içeren günlük aktiviteleri içerir. Spor düzenli olarak gerçekleştirilen fiziksel aktivitedir. Egzersiz düzenli ve tekrarlanan vücut hareketlerini içerir. Günlük aktivitelerimiz nelerdir? Günlük yaşam aktiviteleri yemek yeme, banyo yapma, giyinme, çalışma, ev işi, tuvalet ve eğlence aktivitelerini içerir. ADL’ler çocuklukta edinilen temel öz bakım becerileri ve…
Yorum Bırak